na co zwracać uwagę

Wiec zacznij zwracac uwage na ilosc. Nie musisz tu nikomu nic udowadnia,ale zrob test, taki dla siecie. Jedz tyle co zawsze, ale tym razem zwaz i policz wszystko dokladnie, a zobaczysz jak sie zdziwisz.

co do szybkości to to nie ma znaczenia, ale robi sie lekki burdel w postach, a z tego co zauważyłem to już pare osób nażekało na to ze sfd scodzi na psy wiec trzeba zwracac uwage nawet na drobne szczegóły a poza tym co jest fajengo w tym ze se wlaniecie 10 linijek do podpisu????????? przeciesz i tak tego nikt nie czyta P.S. miszcz0: twoj podpis [...]

[...] Jeśli masz dostęp do siłowni to z dobrą dietą i dobrym planem możesz śmiało działać. Jak na razie co do diety proponowałbym bilans na zero a później po tygodniu, dwóch zwracać uwagę i modyfikować dietę odpowiednio do założenia, czyli jeśli nie będzie spadała waga to zmniejsz kalorie o 200-300, jeśli będzie spadała za szybko i będziesz czuł [...]

[...] za wszelkie odzewy i opinie. Tak więc, fakt, przypuszczałam że mam za mało tłuszczu, więc zmienię to na pewno. Jeśli chodzi o nabiał to nigdy wcześniej (tzn. zanim zaczęłam zwracać uwagę na to co jem) nie miałam po nim problemów, a jadłam często mleko i jogurty owocowe (teraz jem tylko naturalne). Na tyle znam swój organizm żeby stwierdzić, ze [...]

[...] miał ją ktoś wałować to dużo łatwiej jest się dostać do niej zdejmując całą przykrywkę u góry,gdyż da się sciągnąć bez potrzeby uszkadzania plomby.Dlatego należy zwracać uwagę przy zakupie czy w zaznaczonym miejscu nie ma śladów powyciskanych paznokci bądź innych przedmiotów.A że metka nie ma najlepszego stężennia to juz inna [...]

[...] a w siadach na nogach. I nikt nie każe ci napinać mięśni brzucha czy w jakikolwiek sposób włączać je do pracy podczas tych ćwiczeń. One maja pełnić swoją funkcję a ty masz zwracać uwagę na prawidłową postawę i technikę wykonywania ćwiczenia martwego i siadów. Ćwiczenie mnie trochę dziwi i nie wiem po co sobie zaprzątać tym głowę. Na brzuch [...]

Dobrze by bylo gdybyś jednak zaczal zwracać uwage na to co jesz. Bez diety efektów nie będzie.

witam przyznam ze vanadyl jest mi obcy ale jesli niema slow krytki to mozesz brac smialo taki zestaw.a co dokreatynki to wez to creamass --------> pierwszy wobor zawsze najlepszy. ps. co do dietki to v3gas pisal zebys odniej zaczal ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze ciezko sie przezucic na piecioposilkowa dietke(tyle posilkow jest wymagane [...]

[...] czy w dobrą stronę zmierzam ( moim celem jest uzyskanie 80 kg i jakiegokolwiek umięśnienia na początek ) , czy mam zmniejszyć kaloryczność posiłków , na co najbardziej zwracać uwagę w tabelkach na produktach białko węglowodany tłuszcze ? nie znam się na tym nic a nic , czy używanie Therm Line forte ma jakikolwiek sens na obecnym etapie ?

[...] który na dodatek świetnie smakuje i pobudza na cały dzień. Ilości składników można odpowiednio modyfikować w zależności jakie efekty chcemy uzyskać i jakich produktów używamy do przyrządzenia porcji, w tym celu należy zwracać uwagę na proporcje składników, które są opisane na opakowaniu danego produktu. Copyright by NotSeT / [email protected]

Bartosz62 juz dawno takiego knota nie widzialem. ale czy to twoja wina? nie! gdyz pacjent z twoim stazem ma prawo nie wiedziec,jak powinien wygladac dobry plan i na co,nalezy zwracac szczegolna uwage. (na pocieszenie moge dodac,ze mnostwo orlow-sokolow z tego dzialu mimo o wiele wyzszego stazu,niz twoj-nadal nie ma o tym zielonego pojecia!) [...]

[...] o prawidłową równowagę- dorzucaj ćwiczenia na dwugłowe ud, bo tych nie ćwiczysz skacząc. 2. Tak 3. Na początku jest to możliwe, potem albo rybki, albo akwarium. Zacznij zwracać uwagę na to co jesz i ile kcal spożywasz + w końcu będziesz musiał ułożyć sobie dietę z wyliczeniem wszystko. Zaufaj mi, że nie masz jeszcze pojęcia czym jest pompa- [...]

[...] poza rozluźnieniem między kręgami. Podciągaj się chwytem neutralnym, gdyż jest najbardziej naturalny, przy szerokim nachwycie tylko pogłębisz swoją wadę. Cały czas pamiętaj o wypchniętej klatce ku górze, to bardzo ważne. W takich wypadkach należy zawsze szczególnie zwracać uwagę podczas ćwiczeń unilateralnych - jednonóż, jednorącz pisząc wprost.

[...] fast-fody chleb makrony i kasze ogolne ograniczenie pustych kalori " To pewnie zgubisz oponę :) co to są chemikalia? spożywasz proszek do prania czy co? A na ortografię radzę zwracać uwagę, nie okazuj braku szacunku osobom czytającym Twój post i które chcą Ci pomóc. OKA? pozdrawiam miwo Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 07:38:10

chcesz robic mase to ogarnij miche, inaczej nic z tego nie bedzie... jak nie masz problemu z uzupelnieniem wegli to po co Ci gainer? do tego jestes ekto wiec tym bardziej powinienes zwracac uwage na jakosc wegli ktore spozywasz..

666 -chodzi poprostu o to żebyś powiedział na co głownie zwracać uwagę i takie tam najważniejsze -zgodzę się ,że ciężko ocenić co ktoś potrafi nie widząc go ,ale trzeba chociaż spróbować!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

A co do supli masz jakieś zdanie bo mam jeszcze bcaa xplod ale nie wiem czy jest sens odrzucać bo te białka w prochu maja po 2g w sobie no i czy na coś specjalnie zwracać uwagę przy takim cyklu Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 00:39:36 Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-23 00:47:26

[...] napisal "Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka bezpieczna" wiec po treochu ja tez mam [...]

Co do ostatniego pytania to sobie sam odpowiedziales,zawiera biwlko pszeniczne i dlatego jest gorsze i tańsze a dodatkowo nie wiadomo ile tego pszenicznegojest na 100gr,wiec może być i połowa Co do c6 i whey trzeba poprostu zwracać uwagę ile jest białka na 100gr w przeliczeniu na złotówki bo nie tylko cena się liczy ;)

[...] u Ciebie zmienił zwyczajnie nawyki żywieniowe. Nie wiemy jak do tej pory się odżywiałaś tak więc jak już wyżej było wspomniane, unikać przetworzonego jedzenia, słodyczy, zwracać uwagę na to co sie pije, często napoje są nawalone tak cukrem że to bania mała, a co do aktywności to myslę że 20 brzuszków mało co tutaj da ;) Jest wiele ćwiczeń na [...]